你是否经历过髋部隐隐作痛，休息后缓解却反复发作?或是下蹲时关节发紧、盘腿困难?这些看似平常的症状，可能是股骨头坏死发出的早期警报!这种被称为“不死的癌症”的疾病，早期症状隐匿却进展迅速，及时识别信号是阻断病情的关键。
疼痛：身体发出的第一声警报
早期疼痛多表现为腹股沟区、臀部或大腿内侧的隐痛，常被误认为“腰肌劳损”或“关节炎”。典型特点是活动后加重、休息后缓解，夜间疼痛较少见。随着病情发展，疼痛会逐渐放射至膝关节，形成“假性膝痛”，导致误诊率高达30%。
活动受限：关节灵活度悄然下降
患者会逐渐发现穿袜子、系鞋带等日常动作变得困难，下蹲时髋关节像被“卡住”，内旋动作(如翘二郎腿)明显受限。这是由于股骨头内部结构改变，关节面不平整导致的机械性摩擦增加。
步态改变：跛行背后的危机
早期可能出现间歇性跛行，行走时患肢不敢用力着地，身体微微向健侧倾斜。随着软骨下骨折发生，跛行会发展为持续性，严重时需借助拐杖行走。
特殊体征：四字试验自测法
平躺时将患侧脚踝置于对侧膝盖上方，缓慢下压膝盖，若腹股沟区出现锐痛，提示髋关节存在病变。这个经典的“4字试验”可在家中自测，阳性结果需立即就医。
早诊早治：抓住黄金干预期
早期通过髓芯减压术可逆转病情，而拖延至股骨头塌陷后，只能接受关节置换手术。若出现上述症状，请立即停止负重运动，避免跷二郎腿、久蹲等动作，及时到骨科专科就诊。记住：股骨头坏死的治疗窗口期只有6-12个月，早发现一天，保髋希望就多一分!
